Что-то о простуде . Сейчас сильно болею, подцепила вирус из шараги.
Что-то о простуде . Сейчас сильно болею, подцепила вирус из шараги.
Во время болезни очень важно правильно питаться, чтобы поддержать иммунную систему и помочь организму бороться с инфекцией. Вашему организму требуется больше энергии и питательных веществ для борьбы с болезнью, поэтому вам следует увеличить потребление калорий и питательных веществ.
Однако, если вы находитесь на диете с дефицитом калорий, вам не следует сразу же увеличивать потребление калорий до нормы. Вместо этого, вы можете увеличить потребление питательных веществ, увеличивая потребление белка, витаминов и минералов. Белок поможет восстановить поврежденные ткани, а витамины и минералы поддержат иммунную систему.
Постарайтесь употреблять пищу, богатую антиоксидантами, такими как фрукты и овощи, чтобы помочь организму бороться с вирусом. Также важно пить достаточное количество воды, чтобы предотвратить обезвоживание.
Если у вас есть сомнения или вопросы относительно вашей диеты и питания во время болезни, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.